主题：夏季要注意超市保鲜冰柜食品存放

夏天真的是热的受不了，也是细菌滋生的高发季节，什么苍蝇，蚊子都出来了，所以我们在饮食方面一定要注意，尽量少吃一些外面的大排档，剩菜剩饭也要及时放入超市保鲜冰柜，可是就是这么注意，吃了超市保鲜冰柜里的食物依然还是肚子不舒服，难道超市保鲜冰柜也不可靠了。

夏季温度高，食物保存不当很容易变质腐坏，夏天也是肠胃病高发期，有的是因为过度贪凉，有的是因为超市冰柜没有及时清洁，让食物感染了细菌。这些都是导致生病。

冷藏保鲜柜冷藏室的温度一般在2-8度，这个温度区间可以很多好防止抑制细菌，但不能彻底杀死细菌，所以冷藏室温度不要调至太高，夏天喜欢吃水果的朋友，比如西瓜，放在超市冷藏柜冷藏最好不要超过两个小时，水果最好放在超市保鲜冰柜最好不要超过24小时，尽量吃新鲜的。超市保鲜冰柜也要定期清洁除菌，这样才能更好的存储食物。

夏天，从外面一身大汗，到家之后打开超市冷冻柜，拿上冷饮，一口气喝上一大半，那叫一个爽，可冰饮喝得太猛就会刺激温暖的胃，使胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，出现胃炎、胃溃疡或胃病加重。同时，天气一热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，所以夏季养胃除了饮食清淡、胃部保暖、注意休息，还要调控好自己的心态。

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