2014年6月22日，北国商城户外俱乐部为您带来一场呵护身心的瑜伽养生活动，此次活动邀请了众多高端女性会员一同体验高温瑜珈，高温瑜珈在这个夏季听起来似乎有些炎热更有些难度，但是会员们的学习热情丝毫不减，下面让我们快来一起学习一下吧……
专业的瑜伽讲师为会员朋友们讲解要领
高温瑜珈也称热力瑜伽，是在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重，特别适合办公室一族。
高温瑜伽开始练习前会员们静坐调整呼吸
高温瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽是要在38℃～42℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。
正如高温瑜伽创始人比克拉姆对热瑜伽形象的比喻，把一块钢铁加热后，用锤子能够轻易地改变它的形状，因此40℃的室内温度下，可以柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样即使是平时缺少运动的身体，也可以轻易地完成不同的伸展动作，不容易受伤。
高温瑜珈的26个动作可在70-90分钟内把身体恢复到一个平衡的境界，使身体的每一块肌肉、每一个器官甚至筋骨都能得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液全部输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康、自然的工作状态。
“因为高温瑜珈具有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐。其实，除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外，高温瑜珈是一项男女老少皆宜的运动。”练习高温瑜珈，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素通过大量的汗水排出体外。
瞧！会员们跟随老师舒展着每一个动作
只要您尝试一次高温瑜伽，您就会爱上它。因为当我们承受住高温的考验，身体开始逐渐接受这种信号，而这高温的熏蒸，又能使各个筋骨、器官打开，让我们变得比平时更加柔韧而镇定。运动后大量的毒素随着汗水排出体外，就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话，身体上那些陌生的韧带、筋骨，就会被高温瑜伽悄然唤醒，相信每一个愿意挑战自我的人都会迷上这场关于坚忍、毅力的体验！您的品质生活，北国商城为您倾力打造……
| 附件下载区： 鼠标左键单击文件进行下载
附件： |
