有些胖子，看起来挺可爱的，胖乎乎的,一派的福相，好像是社会主义的养生好生活，都体现在这些人的身上了。按照电影与电视中的形象，他们一定是养生体格健壮的打架高手，殊不知，恰恰相反。生活中的这些胖子，不仅不是打架的高手，而是一活动就虚汗淋漓，走不了多远就走不动了;一爬楼梯就气喘吁吁，张着大嘴呼味呼味直倒气，好像累得要脱气了似的。不能走远的路，更不能爬楼梯，显然是虚象，这就是养生中医火神派常讲的阳虚证。正如已故火神派名家养生李可老中医所说:“十个胖子九个虚，越胖的人越怕冷啊，他胖是因为有多余的废物积聚在体内，就是湿滞啊”(《人体阳气与疾病》)。
中医养生提示：
阳虚湿重多肥胖，体内垃圾多。这一语道破了天机。因为这些胖子阳气虚，特别是阳虚所引起的脾胃阳虚，你别看这些人胖，身体的积累比较多，可他们经常感到饥饿，这就奇怪了。
因为脾胃阳虚，升清运化与降浊排泄功能下降，虽然体内有很多的储备物质可利用，但因为脾运化升清功能弱，无法把这些远处的物质重新运输到有用的地方去，无法转化为人体所能利用的成分，而从食物中摄取是最近的途径，这就是他们经常觉得饥饿，吃些东西感觉就好些。但吃了之后，胃中就会胀满，浑身困重无精神，吃过饭后就发困，懒洋洋地想睡觉，喉咙中始终觉得有痰，吐又吐不出，整天吭吭想咳。
中医养生提示：
阳虚心火弱，心脏病就多。之所以出现这些症状，就是因为阳虚之后，人体内运化不及的食物，特别是消化不完全的食物，无法充分利用并及时地排出体外，逐渐堆积在体内比较松弛的地方，特别是这些湿浊，都是水的不同状态，水湿都有下的特点，阻困在体内，影响阳气通行，形成寒湿更盛，又容易堆积人阴气比较盛的地方，这叫作同气相求。
因此，这些不懂养生的胖子积聚的废物多停留在肚子上、臀部、大腿上、面部等地方，最为明显的就是大肚子，俗话讲叫作:肚脯子大。这些肥胖的地方，聚积起来形成脂肪，脂肪就是我们所说的油，黏乎乎的，沾在手上很不容易去掉。你用手去捏一下这些人的肥胖处，就像是挤住了吸满水的海绵团一块，感觉里面都是水似的，中医养生认为这是有问题的。的确里面多余的东西就是水湿浊物。就像是下雨过后，但凡水湿地面太阳不到的地方，这些水湿洼地永远也无法干燥一样。
年轻的女孩子，生命力蓬勃旺盛。但这么旺盛的生命力，不懂养生，为了美丽与漂亮，就这幼小的稚阳之体，被吹空调、低腰裤、露肚装，还有冬天穿薄衣、短裙，冰镇冷饮、四季水果如嗜命一样，把这点生长旺盛的阳气，给折腾得很弱了，这也是不懂养生的体现;到了青中年时代，不能节制的性生活、频繁的人流、加班加点、熬夜劳累、透支生命，缺乏养生知识，使现代女性缺少“温暖”，大都变成了“冰冻美人”，一切都是因为阳气虚弱，生命力低下，全身环境是这样的，子宫的寒冷之地是在所难免的。
中医养生提示：
阳虚子宫寒，一女人病多端。
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